Publicado em: 12 de setembro de 2025
O Burnout é uma síndrome reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um problema de saúde ligado ao ambiente de trabalho. Ele surge quando o estresse se torna crônico e ultrapassa a capacidade de lidar com as demandas do dia a dia, afetando tanto a saúde mental quanto a física.
O termo “Burnout” significa, literalmente, “estar queimado”. Ele descreve o esgotamento emocional, físico e mental causado por situações de sobrecarga, pressão constante ou falta de reconhecimento no ambiente profissional.
Embora esteja relacionado principalmente ao trabalho, o Burnout pode se manifestar em qualquer situação que gere estresse intenso e prolongado.
Ficar atento aos sinais é fundamental para identificar a síndrome precocemente e buscar ajuda. Alguns indicadores incluem:
Esses sintomas podem se intensificar com o tempo e afetar a qualidade de vida, tornando essencial a percepção e intervenção precoce.
Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. Algumas estratégias eficazes incluem:
O Burnout não é frescura ou preguiça: é uma condição séria que exige atenção e cuidado. Reconhecer os sinais, buscar apoio e adotar hábitos saudáveis são passos fundamentais para restaurar o equilíbrio entre mente e corpo.
Na Plural Saúde, acreditamos que cuidar da saúde mental é parte essencial do bem-estar integral. Valorizar momentos de descanso, equilíbrio e autocuidado ajuda não só a prevenir o Burnout, mas também a viver com mais qualidade e disposição.
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